XXX

Você não treina para ganhar de amigos.

Você não treina para ficar mais bonito.

Você não treina para pegar umas vadias (Bem... As vezes).

VOCÊ SABE PORQUE VOCÊ TREINA.

Se você não sabe,

Vá para o inferno,

Pois você esta apenas ocupando espaço.

ISSO É PESADO!!!

O treino é pesado!!!

No pain. No gain.

A filosofia NO PAIN NO GAIN, é aplicada não apenas no treinamento de alto nível, mas também na vida social, sexual e profissional, sempre suando, rasgando e martelando...

Tudo isso concentrado em um objetivo fixo e sólido, traçado em um pré-determinado tempo por você mesmo, afim de conseguir o que quer sempre, mas sempre lembrando-se que sem se dar à dor do cansaço, qualquer esforço é em vão. SEM DOR, SUOR E LÁGRIMAS é SEM RECOMPENSA, SATISFAÇÃO E PRAZER.

- Alexandre Atiê Jr.

4-10 7:50